25.4.2024 疫情過後，大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力，但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊，這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。 與其等待放假時去旅行令自己放鬆，不如也學習一下在日常生活中給機會自己放鬆和修復，例如可以嘗試從...

23.2.2024 不論在治療室內或在靜觀課堂上，都不時遇到很努力追求快樂的朋友。原本追求快樂或照顧自己的心靈健康是一份良好的意願，但若在過程中對自己不夠友善，很容易適得其反，為自己徒添痛苦。 子慧不惜大灑金錢購買名牌衣物、參加昂貴的美容和纖體療程，還努力地運動健身。對她來...

29.12.2023 很多人每天營營役役地生活，漸漸對這樣的生活模式感到麻木，忘記了自己的需要和重視的價值。一年快將完結，不如停下來，問問自己，現在生活的樣子是自己心目中想過的人生，還是越走越遠了？是對自己更真誠，抑或只是在活出別人的期望？...