拆走標籤

24.5.2017

晴報

為了與人交往時可以更有效率，我們的腦袋會根據過往的經驗，把身邊的人歸類，並冠以形形色色的標籤。然後我們對各種標籤的人作出自動化、不加思索的判斷。例如某同事很懶惰貪玩，他今天告病假必定是裝病的。某人外表冷酷不苟言笑，一定是一個冷漠無情的傢伙。某君極為好勝，大家一定要小心提防他，以免被不擇手段的他出賣。伴侶曾經背叛過自己，必定要時刻監視他。

相信大家並不會對上述類似的各種歸類和標籤感到陌生。我們慣性地憑經驗或記憶對身邊的人作出批判。這些批判很多時未能反映當下的現實，但我們已很快地作出行為或情感的反應，妨礙了溝通和相處，也影響了彼此的關係。

儘管這種分類或標籤法有時很有效率，亦能提高對人的防衞意識。但它們同時窒礙了我們對他人的客觀判斷，和重新認識不一樣的對方的機會。試試帶着初心來重新認識身邊的人吧！你或許會有新發現。

（本欄逢周三刊登）

撰文: 翁婉雯 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家 欄名: 心晴百態 Source