24.11.2022
一般人很少會意識到，童年關係創傷對心理健康的影響有多普遍。我每天在診所接觸得最多的，是經歷過各種童年關係創傷的成年人。他們求助的原因各有不同，有抑鬱、焦慮、驚恐突襲、暴躁、失眠、感情困擾、人際關係問題、成癮行為、缺乏自信等。
童年關係創傷不單是指虐待、欺凌等較嚴重的心理創傷。人際關係腦神經生物學的理論及研究指出，母親懷孕期的情緒狀態、父母或主要照顧者自身的壓力、創傷經歷和自我情感調節的能力，以至幼兒與照顧者的依附關係等，都可能會影響兒童的某些腦部發展、情緒調節能力，以及將來的人際關係。
如果幼童未能與照顧者建立安全的依附關係，或是各種需要沒有被尊重和照顧，他們的腦部和自主神經系統功能亦會受到影響，從而影響他們的情緒調節和資訊處理，支配着他們對關係和各種經驗的詮釋。
如果不正視問題，童年依附關係的陰霾可能會一直存在，使人重複掉進類似的不安全關係，以及破壞性的人際互動模式中，令當年的傷口不斷被觸碰，更強化了「世界很危險」、「關係不安全」、「誰也不可靠」、「我不值得被愛」等等的信念，各種情緒困擾和行為問題亦隨之而來，影響深遠。
撰文: 翁婉雯 原文刊於晴報 欄名: 心晴百態 Source